Kegiatan Seminar Laktasi dalam Rangka Hari Ibu Tingkat Kota Lubuklinggau di Gedung Kesenian Sebiduk Semare

Kegiatan Seminar Laktasi dalam Rangka Hari Ibu Tingkat Kota Lubuklinggau di Gedung Kesenian Sebiduk Semare 

Rabu, 27 November 2013

Cukuplah bagaimana foto - foto ini menjelaskan bagaimana aktifnya kegiatan FORPASI STIKES FA Lubuklinggau dalam Mendukung AIMI (asosiasi ibu menyusui indonesia)

K.H. Sahal Mahfudz (Ketua Rois Aam PBNU dan Ketua MUI) Wafat

Doa Untuk K. H. Sahal Mahfudz

Innalillahi wa inna illaihi rojiun..
Allahummaghfirlahu warhamhu wa ‘afihi wa’fu ‘anhu wa akrim nuzulahu wa wassi’ madkhalahu wa taqabbala a’malahu waj’al al-jannata maswahu. Allahumma la tahrimna ajrahu wa la taftinna ba’dahu waghfir lana wa lahu. Aamiin
ْآمِيّنْ... آمِيّنْ... يَ رَ بَّلْ عَلَمِيّنْ

et

Kiai Sahal Mahfudz 

Ketua Rais Aam PBNU, KH MA Sahal Mahfuzh sebelum wafat pada Jumat (24/1/2014) dini hari sekitar jam 01.05, sempat berpesan kepada seluruh pengurus PBNU yang ada di Jakarta dan berbagai daerah.
Khatib Aam PBNU, atau Sekretaris Kiai Sahal, KH Malik Madani mengatakan, pesan Kiai Sahal sangat sederhana. Kiai Sahal berpesan, agar NU jangan sampai kehilangan jati diri yaitu organisasi sosial kemasyarakatan, dan sosial keagamaan.

"Pesannya, NU itu bukan organisasi politik. Karena itu NU jangan bermain politik di politik tingkat bawah. Karena Itu bukan tempatnya NU. Kalau NU mau berpolitik, harusnya di politik tingkat atas," kata kiai Malik saat berziarah.

Kiai Malik menjelaskan, politik tingkat bawah yaitu politik pada umumnya. Yaitu mencari kekuasaan dan saling dukung mendukung. Sedangkan politik tingkat atas yaitu politik kebangsaan, kerakyatan, dan etika politik.
Selain itu, pesan penting lainnya dari tokoh nasional itu ke PBNU adalah agar menjaga NU agar tetap berada pada jati diri dan tidak bergeser ke ranah politik. Karena, ketika sudah masuk ke politik, pasti akan menimbulkan perpecahan. "Kalau masuk ke politik praktis maka akan banyak kepentingan. Sehingga timbul perpecahan," terangnya.

Atas meninggalnya Kiai Sahal, PBNU merasa kehilangan sosok kiai besar yang tidak banyak bicara. Tetapi, ketika berbicara hanya yang penting saja. Kiai Malik menambahkan, Presiden SBY melalui pesan singkatnya kepada Kiai Malik, berpesan agar umat meneladani Kiai Sahal. Yaitu dalam hal memegang prinsip dan selalu berbuat baik kepada setiap orang.

Tips Sukses Menghadapi Wawancara

Tes wawancara adalah merupakan dari serangkaian proses ujian untuk melamar pekerjaan. Karena memang untuk bisa lulus dalam melamar pekerjaan ada beberapa bagian dan juga test yang harus dilampaui dengan baik sehingga bisa lolos dan masuk dalam pekerjaan dan bidang yang diinginkan. Untuk itu kita perlu memahami juga mengerti bagaimana cara tips menghadapi wawancara kerja ini dengan baik.

Ujian interview ini agar kita bisa siap menghadapinya diperlukan beberapa hal dan juga persiapan hadapi tes wawancara kerja ini agar bisa melaluinya dengan baik dan juga sukses. Karena memang tujuan para pelamar kerja adalah bisa melaksanakan dan menghadapi mengerjakan test psikotes serta juga meraih kesuksesan pula dalam menghadapi interview kerja ini.

Karena umumnya kebehasilan dan kesuksesan dalam meraih pekerjaan lebih besar tergantung bagaimana sikap kita ketika diwawancarai oleh HRD sebuah perusahaan atau pun tempat pekerjaan yang kita lamar. Dan lulus tes wawancara kerja adalah keinginan kita pula. Untuk itu kita tidak selalu hanya mengandalkan gelar akademik yang kita peroleh ketika kuliah dan juga kepandaian tidak selalu menjamin keberhasilan dalam melampaui proses tes wawancara dan interview lamaran pekerjaan ini.

Berikut beberapa cara tips menghadapi test wawancara ketika kita mengajukan sebuah lamaran pekerjaan :

Persiapan Fisik Wawancara

.
Persiapan fisik ketika akan menjalani interview pekerjaan adalah hal yang penting dan tidak bolah kita kesampingkan. Karena pada awal pertemuan antara pencari kerja dengan staf perekrutan pegawai baru (HRD) biasanya yang dilihat pertama kali adalah penampilan fisik. Penampilan fisik kita harus bisa meyakinkan sang pewancara bahwa kita cocok dalam pekerjaan yang kita akan lamar.

Hal ini kita lakukan dengan berpakaian yang rapi serta resmi dan disesuikan dengan tempat kerja atau pun perusahaan tempat kita melamar pekerjaan. Karena dari segi penampilan akan bisa sedikit banyak menggambarkan kepribadian kita. Berikan senyuman dan kesegaran yang tampak di wajah kita. Itu akan memberi kesan positif bagi yang melakukan dan juga tim ujian wawancara kerja. Ini adalah tips lolos tes interview atau tes wawancara yang pertama.

Persiapan Segi Mental

.
Mental kita harus siap dan benar-benar siap tatkala akan melangsungkan proses ini. Hal ini akan terlihat ketika kita sedang interview yaitu dari sikap kita ketika duduk, gaya bicara kita, serta penampilan juga. Jangan biarkan kecemasan serta kegelisahan kita menguasai kita. Jangan gugup ketika menjawab setiap pertanyaan yang diajukan oleh pewawancara. Tunjukkan dan yakinkan pihak yang mengadakan test ini bahwa diri kita mampu dan berkualitas.

Mental yang bagus bisa menjadi tips sukses lulus wawancara yang bisa kita lakukan. Apabila persiapan mental kita kurang bahkan kita mengalami tanda-tanda stress maka hal ini akan dapat terlihat dengan jelas pada pengaruh fisik kita yang bisa berupa keringat dingin, gemetar, grogi, suara ragu-ragu dan juga tidak jelas, atau bahkan bisa lebih parah jika kita tidak bisa menjawab berbagai macam pertanyaan yang dilontarkan pihak pewawancara.

Gaya Berbicara

.
Kemampuan dalam berkomunikasi yang baik adalah merupakan cerminan gaya berbicara serta berkomunikasi kita dengan orang lain dan juga orang banyak. Apalagi bila jenis bidang pekerjaan yang kita lamar adalah banyak berhubungan dengan komunikasi massa. Jawablah setiap pertanyaan dengan tenang dan meyakinkan tentunya ini membutuhkan banyak pengetahuan yang berhubungan dengan pekerjaan kita nantinya. Menggunakan tata bahasa, kosakata, yang mudah dipahami yang akan mempermudah dalam menjalani proses ujian wawancara.

Jawablah apa yang kita ketahui dengan pasti, jangan pernah mencoba menjawab sesuatu yang kita tidak ketahui secara pasti. Karena hal ini bisa merupakan pertanyaan yang menjebak tatkala wawancara kerja dilakukan oleh perusahaan atau tempat kita melamar pekerjaan. Dan gaya bicara serta pengetahuan dan keilmuan kita akan bisa menjadi tips sukses menghadapi wawancara kerja yang sedang kita jalani.

Menguasai Pengetahuan Pekerjaan Kita

.
Tentunya bidang pekerjaan yang kita lamar adalah sesuai dengan latar belakang pendidikan akademik yang kita telah lalui dalam proses belajar mengajar dan perkuliahan. Maka persiapkan segala pengetahuan yang berhubungan erat dengan pendidikan dan pekerjaan serta juga pengetahuan yang umum yang biasanya diajukan dalam setiap proses lamaran pekerjaan. Pengetahuan juga erat hubungannya dengan pengalaman kerja. Untuk itulah pengalaman kerja bisa merupakan point penting yang dipertimbangkan dalam proses ujian tes wawancara ini.

Pengalaman bekerja bisa dijadikan sebagai salah satu kriteria penerimaan seorang karyawan. Untuk itu kemampuan intelektual dan pengalaman serta persiapan pengetahuan dalam sebuah wawancara juga bisa dilakukan dengan mencari informasi mendalam mengenai perusahaan dan tempat kita mengajukan lamaran pekerjaan tersebut sebagai panduan dalam memberikan jawaban yang bisa meyakinkan dan memuaskan.

Motivasi Mencari Pekerjaan

.
Ini adalah jenis pertanyaan yang seringkali muncul bahkan hampir kesemuanya tes wawancara akan menanyakan apa yang menjadi motivasi kita untuk bekerja di tempat atau perusahaan tersebut. Yang harus dijadikan point penting dan dalam menjawa pertanyaan seperti ini maka jawablah pertanyaan tersebut secara tidak berlebihan dan juga disesuikan dengan harapan dan keinginan kita sendiri. Demikian pula ketika menjawab tentang pertanyaan gaji yang diinginkan.

Gaji juga menjadi penting untuk kita ketika menghadapi ujian interview kerja. Sesuaikan dengan realitas yang ada, jangan menuntut gaji yang tinggi sedangkan pengalaman serta profesionalitas pekerjaan kita belum teruji dengan benar. Yakinlah bahwa nanti gaji akan naik dan sesuai dengan pekerjaan serta sumbangsih nyata kita ketika kita telah diterima dan bekerja.

Demikian beberapa hal yang berhubungan dengan persiapan menghadapi wawancara kerja yang akan selalu ada ketika kita sedang dalam menjalani masa ujian masuk kerja dalam sebuah perusahaan atau pun tempat kita melamar pekerjaan.

Manfaat Hikmah Puasa Ramadhan

Manfaat puasa ramadhan bagi umat Islam tentunya banyak. Baik itu manfaat puasa bagi kesehatan fisik maupun kesehatan jiwa kita. Karena tentunya ketika syariat Islam ada, banyak hikmah di balik itu semuanya. Termasuk juga mengenai hikmah keutamaan puasa Ramadhan bagi kita umat Islam yang wajib untuk dilaksanakan bila tidak ada halangan rintangan ketika menjalaninya. Karena memang hukum puasa Ramadhan adalah wajib. Apalagi kita sudah kian mendekati Ramadhan 1434 H yang tinggal menunggu hitungan hari lagi.

Ramadhan adalah merupakan bulan yang banyak mengandung hikmah serta keutamaannya. Sesungguhnya sudah seharusnya orang Islam dan beriman akan gembira ketika menyambut datangnya bulan suci Ramadhan ini. Bukan saja telah diarahkan menunaikan ibadah selama sebulan penuh dengan balasan pahala yang berlipat ganda, di dalam bulan Ramadhan Allah Ta'ala juga telah menurunkan kitab suci al-Quranul-karim, yang menjadi petunjuk bagi seluruh manusia di alam semesta ini dan juga untuk membedakan antara yang benar dengan yang salah.

Dan bulan suci ramadhan ini juga merupakan salah satu moment waktu yang tepat untuk mengenalkan puasa ini bagi anak-anak kita juga. Dan juga waktu yang tepat untuk melatih anak berpuasa juga. Karena memang penting sekali bagi para orang tua untuk mengenalkan akan pentinganya berpuasa ramadhan ini bagi anak-anak dan juga begi keseluruhan Umat Muslim di penjuru dunia.

Kewajiban menjalankan ibadah puasa Ramadhan ini telah Allah Ta'ala perintahkan dalam Al-Qur'an surat Al-Baqarah ayat 183 yang artinya :"Wahai orang-orang yang beriman ! Diwajibkan kepada kamu puasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu, supaya kamu menjadi orang-orang yang bertaqwa." Jadi tujuan puasa Ramadhan adalah agar kita menjadi orang-orang yang bertakwa dengan sesungguhnya. Yaitu menjalankan apa yang diperintahNya serta menjauhi segala apa yang dilarangNya.

Kita mengulang kembali dengan pengertian puasa yang pernah diulas dalam manfaat puasa bagi kesehatan yaitu yang dimaksud dengan berpuasa menurut syariat Islam ialah menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan puasa (seperti halnya makan, minum, hubungan kelamin, dan sebagainya) semenjak mulai terbitnya fajar sampai dengan terbenamnya matahari, disertai dengan niat iklhas ibadah kepada Allah, karena mengharapkan ridho-Nya serta menyiapkan diri dalam rangka meningkatkan ketakwaan.

Berikut beberapa manfaat puasa Ramadhan yaitu :

1. Dengan berpuasa Ramadhan selama 1 bulan penuh maka hal ini secara tidak langsung manfaat bagi kesehatan adalah mengistirahatkan organ pencernaan kita serta juga perut dari kelelahan bekerja yang terus menerus dalam 11 bulan, dan juga membantu mengeluarkan sisa makanan dari dalam tubuh, memperkuat badan.
2. Membersihkan tubuh dari racun serta kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan berpuasa pada bulan suci Ramadhan, maka ini berarti kita juga akan membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita yang mana hal ini akan bermanfaat dalam proses metabolisme yang menghasilkan enzim antioksidan yang berfungsi salah satunya untuk membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.
3. Bagi kesehatan psikologis kita faedah puasa akan kita dapatkan yaitu kondisi mental emosi kita akan lebih terjaga dan terkontrol dengan lebih baik lagi. Keadaan ini akan membantu dalam penurunan tingkat adrenalin dalam tubuh. Yang mana adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
4. Puasa bagi kesehatan akan memberikan manfaatnya antara lain adalah bisa membantu dalam proses menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan juga mengendalikan tekanan darah. Itulah mengapa dalam satu sisi, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Tentunya hal ini juga harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tim medis yang berkompeten bila anda adalah mempunyai suatu jenis penyakit tertentu.

Selain manfaat puasa ramadhan bagi kesehatan yang akan kita peroleh bila kita benar-benar menjalankan rukun dan syarat puasa yang benar, maka kita juga akan banyak mendapatkan hikmah bulan Ramadhan itu sendiri.

Dan berikut adalah beberapa hikmah bulan Ramadhan yaitu :

1. Salah satu dari hikmah keutamaan puasa ramadhan ini bagi Umat Islam adalah akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu. Hal ini berdasarkan sebuah dalil hadist yang berbunyi :"Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan dengan penuh iman dan mencari ridha Allah, maka ia akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu."(Hadits Mutafaqun ‘Alaih).
2. Meningkatkan rasa syukur kita terhadap banyaknya nikmat yang telah Allah Ta'ala anugerahkan kepada kita semuanya. Hal ini bisa kita lakukan dengan melakukan berbagai amalan kebaikan dalam bulan ramadhan seperti contohnya bersedekah kepada orang-orang fakir pada bulan Ramadhan mulia ini, Banyak memberi dan jadilah seseorang yang memberikan pemberian orang yang tidak takut miskin. Berderma dengan harta dan kebaikan kepada saudara-saudaramu yang membutuhkan, dan menjadi orang yang mensyukuri nikmat Allah.
3. Ikut merasakan apa yang dirasakan oleh orang yang kurang berkecukupan. Dalam puasa kita tentu merasa lapar dan dahaga, mengingatkan kita betapa menyedihkannya nasib orang yang tidak berpunya. Mungkin kita hanya beberapa jam saja, lalu kita bisa berbuka puasa, sedangkan mereka yang miskin tak berpunya bisa saja puasa sepanjang siang dan malam. Tentu ini membuat kita menjadi lebih bersyukur kepada Allah atas semua nikmat yang diberikanNya.
4. Melatih diri kita pribadi khususnya untuk menyeimbangkan urusan dunia dan akhirat. Jika pada 11 bulan yang lalu kita sering melalaikan Allah untuk hal-hal yang bersifat duniawi, ini saatnya kita menata diri dalam beribadah kepadaNya, supaya tercapai keseimbangan kehidupan dunia dan akhirat. Ibadah dan pekerjaan dunia haruslah seimbang, sehingga kita menjadi manusia yang seutuhnya yang banyak memberikan kebaikan kepada banyak manusia.
5. Puasa akan membiasakan umat Islam untuk hidup disiplin, bersatu, cinta keadilan dan persamaan, juga melahirkan perasaan kasih sayang dalam diri orang-orang beriman dan mendorong mereka berbuat kebajikan.

Marhaban Ya Ramadhan. Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh dengan barakah. Pada bulan suci ini pintu surga dibuka selebar-lebarnya dan pintu neraka ditutup serapat-rapatnya. Pada bulan kemuliaan Ramadhan ini setan-setan dibelenggu.

Dalam bulan ini ada satu malam yang keutamaan beramal di dalamnya lebih baik daripada beramal seribu bulan di bulan lain yaitu malam Lailatul Qadr. Pada bulan ini setiap hari ada malaikat yang menyeru menasehati siapa yang berbuat baik agar bergembira dan yang berbuat maksiat dan dosa agar menahan diri.

Cara Mensyukuri Nikmat Allah

Bersyukur kepada Allah pada hakikatnya adalah mengakui bahwasannya segala kenikmatan yang ada pada diri kita dan semua makhluk ciptaanNya adalah berasal dari Allah Ta'ala. Dalam bahasa mudahnya bersyukur adalah berterima kasih. Kita seringkali berterima kasih kepada sesama manusia, tetapi melupakan satu hal yang justru harus kita lakukan yaitu mensyukuri nikmat Allah yang ada pada diri kita semuanya.

Arti syukur dalam harfiah bahasa adalah merupakan pujian bagi orang yang memberikan kebaikan, atas kebaikannya tersebut (Al Jauhari). Sedangkan pengertian bersyukur dalam agama bahwa syukur adalah menunjukkan adanya nikmat Allah pada dirinya. Dengan melalui lisan, yaitu berupa pujian dan mengucapkan kesadaran diri bahwa ia telah diberi nikmat. Dengan melalui hati, berupa persaksian dan kecintaan kepada Allah. Melalui anggota badan, berupa kepatuhan dan ketaatan kepada Allah"(Madarijus Salikin, 2/244). Ini adalah pengertian syukur menurut Ibnul Qayyim. Dan 3 hal di atas adalah cara mensyukuri nikmat Allah atas diri kita.

Lawan dari syukur adalah kufur nikmat, yaitu enggan atau tidak mau untuk menyadari atau bahkan mengingkari bahwa nikmat yang ia dapatkan adalah dari Allah Ta’ala. Kita berlindung kepada Allah dari sifat kufur nikmat ini aamiin. Bila kita pandai dalam mensyukuri nikmat Allah maka hal ini akan mendatangkan nikmat-nikmat Allah lainnya.

Ada beberapa tanda-tanda orang yang bersyukur dan tanda tersebut adalah :

1. Mengakui, memahami, serta menyadari bahwa Allah-lah yang telah memberikan nikmat. Pengertiannya di sini adalah bahwa segala nikmat pada dasarnya Allah yang memberikan kepada kita. Manusia adalah juga merupakan perantara dari Pemberi Nikmat yang sesungguhnya yaitu Allah. Orang yang bersyukur senantiasa menisbatkan setiap nikmat yang didapatnya kepada Allah Ta’ala, bukan kepada makhluk atau pun lainnya.
2. Orang bersyukur akan menunjukkan dalam bentuk ketaatan kepada Allah. Jadi tanda mensyukuri nikmat Allah adalah (ASY SYUKRU TASARROFUN NI'MAH LI MARDOTILLAH) menggunakan nikmat tersebut dengan beribadah dan taat menjalankan ajaran agama. Keanehan bila orang mengakui nikmat Allah, tetapi tidak mau menjalankan ajaran agama seperti halnya sholat, enggan belajar agama dan sejenisnya.

Lalu bagaimana kita tanda bersyukur pada Allah ini dalam kehidupan kita sehari-hari. Ada beberapa cara mensyukuri nikmat Allah yang diberikan kepada kita yaitu diantaranya dengan :

1. Mensyukuri nikmat Allah dengan melalui hati. Cara bersyukur kepada Allah dengan hati ini maksudnya adalah dengan mengakui, mengimani dan meyakini bahwa segala bentuk kenikmatan ini datangnya hanya dari Allah SWT semata.
2. Mensyukuri nikmat Allah dengan melalui lisan kita. Caranya adalah dengan kita memperbanyak ucapan alhamdulillah (segala puji milik Allah) wasysyukru lillah (dan segala bentuk syukur juga milik Allah).
3. Mensyukuri nikmat Allah dengan perbuatan kita. Yaitu perbuatan dalam bentuk ketaatan kita menjalankan segala apa yang diperintah dan menjauhi segala apa yang dilarangNya. PerintahNya termasuk segala hal yang yang berhubungan dalam rangka menunaikan perintah-perintah Allah, baik perintah itu yang bersifat wajib, sunnah maupun mubah.

Anggapan kebanyakan orang, bersyukur kepada Allah hanya perlu dilakukan pada saat mendapatkan anugrah besar atau terbebas dari masalah besar adalah hal yang merupakan suatu kekeliruan yang besar. Padahal jika kita merenung sejenak, maka kita akan bisa menyadari bahwa kita semua ini dikelilingi oleh nikmat yang tidak terbatas banyaknya. Dalam hitungan waktu ,setiap detik, setiap menit, dan seterusnya tercurah kenikmatan dari Allah tak terhenti yang berupa hidup, kesehatan, kecerdasan, panca indra, udara yang dihirup.

Mudahnya adalah segala sesuatu yang memungkinkan orang untuk hidup telah diberikan oleh Allah. Sebagai balasan semua itu, seseorang diharapkan untuk mengabdi kepada Allah sebagai rasa syukurnya. Orang-orang yang tidak memperhatikan semua kenikmatan yang mereka terima, dengan demikian telah mengingkari nikmat (kufur). Mereka baru mau bersyukur apabila semua kenikmatan telah direnggut darinya. Contoh mudahnya adalah kesehatan yang tidak pernah diakui sebagai nikmat baru akan disadari dan syukuri setelah mendapatkan sakit.

Semoga kita dimudahkan oleh Allah untuk senantisa mensukuri nikmat yang telah diberikanNya dan menggunakan nikmat tersebut dalam rangka mencari keridhoan Allah yang diwujudkan dalam bentuk ketaatan kita.

Cara Tips Memperbanyak ASI (AIR SUSU IBU )

Cara Tips Memperbanyak ASI

Bagi para ibu yang selesai melalui proses persalinan, tanggung jawab sebagai seorang ibu bertambah. Yaitu memberikan ASI (Air Susu Ibu). Bagi yang baru pertama kali melahirkan mungkin mendapat kesulitan dan masalah ketika harus memberikan ASI. Diantaranya yaitu mengapa AIR tidak keluar banyak. Ini yang banyak menjadi masalah bagi para ibu baru. Untuk itulah kita semuanya, khususnya adalah para ibu untuk mengetahui cara memperbanyak ASI untuk sang bayinya.

Ketika seorang ibu yang baru bersalin dan juga mempunyai bayi dan keinginan untuk bisa memberikan ASI-nya besar sedangkan dalam beberapa kenyataan yang ditemui di lapangan produksi air susu ibu (ASI) nya tidak sesuai dengan yang diharapkan.

Maka mengetahui tips memperbanyak ASI atau cara agar ASI keluar banyak atau pun tips agar ASI lancar keluarnya harus dimiliki dan dipahami dengan baik juga. Dan peranan tugas ibu dalam pemberian ASI juga berlanjut terus sampai dengan anak berumur 2 tahun. Ini yang disebut dengan pemberian ASI eksklusif.

Pengertian ASI eksklusif adalah pemberian Air Susu Ibu saja kepada bayi umur 0 – 6 bulan tanpa diberikan makanan atau minuman tambahan. Kecuali dalam kondisi tertentu sang bayi sakit dan membutuhkan obat sebagai terapi penyembuhan. Dan banyak manfaat asi eksklusif ini untuk kesehatan dan juga untuk proses tumbuh kembang sang bayi itu sendiri.

Lalu bagaimana cara agar produksi ASI banyak dan melimpah sehingga kebutuhan sang bayi akan air susu ibu ini akan terpenuhi dengan baik dan optimal yang nantinya akan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan bayinya. ASI yang berlimpah tidak lepas dari dari kebutuhan gizi ibu hamil yang tercukupi dan terpenuhi dengan baik pula.

Berikut beberapa cara memperbanyak ASI yang bisa para ibu lakukan :

Meningkatkan frekuensi menyusui.
Jadi bila kita temui bayi kita sudah merasakan kenyang karena minum air susu ibu, maka perahlah atau peras susu ibu (memompa). Banyak alat yang tersedia untuk memompa ASI ini yang dijual di apotik-apotik atau toko-toko perlengkapan bayi. Prinsip produksi ASI pada dasarnya based on demand sama halnya dengan prinsip pabrik. Jika makin sering diminta (disusui/diperas/dipompa) maka makin banyak ASI yg diproduksi oleh sang ibu.

Banyak konsumsi air putih.
Dengan para ibu yang menyusui banyak minum air putih akan sangat membantu dalam meningkatkan produksi ASI ibu. Ketika telah banyak ASI yang keluar dan ibi dihadapkan untuk kembali bekerja maka secara tidak langsung hal ini akan membuat para ibu menyusui untuk membeli botol susu yang akan digunakan sang bayi ketika sang ibu sudah mulai sibuk bekerja dan meninggalkan rumah serta sementara waktu menghentikan pola menyusui sang bayi.

Memenuhi kebutuhan gizi nutrisi ibu menyusui dengan baik.
Dengan terpenuhinya akan makan makanan yang bergizi seperti sayur dan buah, serta daging susu untuk ibu menyusui maka akan berdampak positif bagi ibu dalam rangka memproduksi ASI yang banyak dan juga bisa menghasilkan ASI berlimpah dan lancar .

Pilihlah sayur-sayuran yang dapat mengentalkan ASI, atau pun buah-buahan yang sehat untuk ibu hamil dan juga menyusui. Hal ini penting dan bermanfaat dalam hal proses pembuatan ASI menjadi baik dan menyehatkan untuk bayi. Dengan demikian, bayi akan merasa kenyang, dan ini berpengaruh terhadap kualitas tidur bayi sehingga tidurnya pun bisa lelap nyenyak.

Menghindari penggunaan susu formula.
Pada sebagian para ibu yang menyusui setelah mengalami produksi asi sedikit biasanya akan beralih ke pemberian susu formula. Justru dengan pemberian susu formula ini akan menyebabkan produksi ASI semakin tidak lancar. Anak akan menjadi relatif malas menyusu atau bahkan mengalami bingung puting terutama pemberian susu formula dengan memakai dot.

Begitu bayi diberikan susu formula, maka saat ia menyusu pada ibunya sudah merasa kenyang. Sehingga volume ASI akan makin berkurang. Makin sering susu formula diberikan maka makin sedikit ASI yang akan diproduksi.

Melakukan perawatan payudara.
Perawatan payudara ini sebaiknya juga dilakukan ketika saat hamil tua. Karena perawatan payudara pada kehamilan adalah salah satu upaya kiat agar ASI banyak dalam rangka mempersiapkan menyusui. Setelah melakukan payudara saat hamil maka hal ini diteruskan pula ketika mulai menyusui.

Kondisi Psikologi ibu manyusui yang baik.
Artinya adalah dalam memberikan ASI juga membutuhkan kondisi psikis yang rileks dan siap untuk menyusui. Bila pada awal hamil sang ibu tidak berniat menyusui bayinya saat lahir maka hal ini akan berpengaruh terdapat pengeluaran dan produksi ASI pada saat tiba waktunya untuk menyusui sang bayinya.

Keadaan kondisi psikologis ibu menyusui sangat menentukan angka keberhasilan pemberian ASI eksklusif. Menurut hasil sebuah penelitian, > 80% lebih kegagalan ibu menyusui dalam memberikan ASI eksklusif adalah faktor psikologis ibu menyusui itu sendiri. Dukungan keluarga, terutama sang suami atau ayah dalam keberhasilan menyusui adalah sangat dibutuhkan.

Demikian beberapa langkah dan cara agar produksi ASI banyak dan lancar yang bisa ibu-ibu menyusui praktekkan bila mengalami kesulitan pada pengeluaran ASI nya yang tidak banyak. Dan semoga cara tips memperbanyak ASI bagi para ibu menyusui ini bisa memberikan manfaat.

Satu hal lagi bahwasannya peluang dan kesempatan dalam memberikan ASI pada hari-hari awal kehidupan bayi ketika baru dilahirkan juga bisa ditingkatkan dengan proses inisiasi menyusu dini(IMD). Pada proses tahapan ini bayi dibiarkan mencari puting susu ibu sendiri. Ibu dapat merangsang bayi dengan sentuhan lembut.

Jika perlu, ibu boleh mendekatkan bayi pada puting. Sentuhan itu juga merangsang hormon lain yang membuat ibu jadi tenang, relaks dan mencintai bayi, serta merangsang pengaliran ASI dari payudara dan hal ini bisa memperlancar pengeluaran ASI pula.

KULO - AKU -

KULO - AKU -